【共働きパパ必見】“やめ家事”で家事ストレス激減！時間と心に余裕が生まれる3つの工夫

「やめ家事」は毎日の当たり前を見直す家事効率化術

家事はどれも一つ一つは小さな作業ですが、積み重なると大きな負担になります。

特に共働きで未就学児の子どもがいる我が家では、朝から晩までバタバタ。
そんな中で家事をすべて完璧にこなそうとすると、心も体も疲弊してしまいます。

そこで我が家で取り入れたのが「やめ家事」という考え方。

これは「家事をサボる」のではなく、「やらなくてもいい家事をカットする」ことで、効率よく生活する工夫です。

本記事では、我が家で実際にやめてよかった家事と、やめる代わりにどうしているのかを紹介します。

この記事を読めば、あなたの生活にも活かせる「時短＆ストレス軽減」のヒントが見つかるかもしれません！

【実践例①】洗濯物は畳まない！仕組み化で劇的時短

「洗濯物は畳んで収納するもの」──私はその思い込みを捨てました。

以前は家族全員分の洗濯物を丁寧に畳んでいました。

しかし子どもが生まれてからはその時間も体力もなし。

おかげでリビングには常に服が散乱している状態でした。

そこで我が家では「畳む」という工程をやめることにしました。

具体的には以下のルールを作り、それを徹底しています。

特に下着（インナー）や靴下も以前は畳んで収納していたのですが、よくよく考えたらインナーなんてしわくちゃでも良いだろうだろうと思い、今では裏表も直さないまま引き出しに入れています。

また、アイロンがけについても、必要な時に必要な分だけかけることにしました。

特にスチームアイロンは、ハンガーにかけたままアイロンできるので、かなりの時短になりおすすめです。

以上の方法にしてから、洗濯物の片付け時間が激減！
洗濯物が床に溜まることもなくなり、リビングもスッキリしました。

【実践例②】毎日の献立づくりはミールキットにおまかせ

ご飯作りで一番大変なのは、実は「献立を考えること」だと思います。
冷蔵庫とにらめっこして、何を作ろうか悩む時間がとにかく無駄！

そこで我が家が活用しているのが、ミールキットです。

私はこれまで下の２つのミールキットを利用してきました。

Oisix（オイシックス）

コープデリ

最初はOisixを使っていましたが、コスパと、日用品もまとめて注文できる利便性から現在はコープデリに切り替えています。

ミールキットを導入したおかげで、献立を考える→食材を買いに行くという負のループから脱出できました。

また、自分で食材を購入すると、必ず余らせて野菜などは腐らせていたので、そういったフードロスは未然に防げるようになりました。

【実践例③】食器洗いは家電に任せる！食洗機でストレスゼロに

食後の食器洗いって、想像以上に時間も精神も削られますよね。

特に仕事終わりのクタクタな状態で30分かけて洗い物…。

もう無理！となった我が家が導入したのが、パナソニックの据え置き型食洗機「NP-TA5-W」です。

詳しくは前回の記事を参考にしてほしいのですが、食洗機には以下のメリットがあります。

今では「食器を並べてボタンを押す」だけのルーチンでOK。

その分浮いた時間で食後はアニメやドラマを観たり、副業や趣味に勤しんだりと、時間と心の余裕が生まれました。

「やめ家事」で得られた時間と気持ちのゆとり

我が家にとって家事をやめることは「手抜き」ではなく、「余裕を取り戻す手段」でした。

以前は、片付いていない部屋や溜まった洗い物を見て「やらなきゃ…」とイライラしていましたが、今ではそんな焦りも手放せるようになりました。

負担する家事が減ることは、私にも妻にもメリットがあることなので、家事について言い争うことなども少なくなりました。

まとめ｜やめ家事はズボラじゃない。家族との時間を増やすための選択

やめた家事は以下の3つです。

どれも「やらない」ことによる不便さはなく、むしろ家族との時間が増え、心にゆとりができました。

「忙しいけど、家事はちゃんとやらなきゃ…」
そんな思い込みから一歩踏み出すことで、生活の質は大きく変わります。

あなたも、自分に合った「やめ家事」を見つけてみてください。